Faltando pouco menos de 72h para a realização do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), é natural que os alunos sintam-se nervosos em relação a prova. Para ajudar nesse momento de ansiedade, o R7 conversou com especialistas e separou algumas dicas que podem ajudar os candidatos antes e na hora do exame.Ronaldo Carrilho, professor de Física do curso pré-vestibular do Anglo, recomenda aos seus alunos que tentem resolver a prova dos dois últimos anos nesta reta final.
- Dessa forma, o candidato vai se familiarizando com as características da prova do Enem, além de identificar os pontos da matéria que estão mais fortalecidos e os que estão mais frágeis.
Descanse bem nos dias anteriores a prova, mas sem alterar demais a rotina. O psiquiatra Daniel Guzinski, especialista em vestibulandos, explica que a reta final de qualquer exame que gere um sentimento de competição “mexe com a cabeça de qualquer pessoa”.
- Acredito que o aluno deva manter sua rotina diária. O simples momento da prova já torna as coisas especiais, não é necessário mudar a rotina. Isso aumenta a ansiedade, deixa a angústia acima do normal.
A prática de exercícios físicos ajuda no relaxamento. Então, caso o aluno esteja acostumado a fazer atividades físicas, pode aproveitar para esquecer um pouco o nervosismo da prova. Mas Guzinski lembra: os exercícios devem ser leves.
- Não estamos falando de correr uma maratona, mas de uma sessão de alongamento, uma corrida de intensidade leve ajudam no processo de diminuição da ansiedade.
O aluno não pode esquecer de conferir onde fará a prova. É importante que candidato faça isso antes do dia do exame, para que não se perca tentando encontrar o lugar certo. Se for possível, tente visitar o local dias antes da realização do Enem.
É recomendável que o candidato chegue ao local do exame uma hora antes da prova, ou seja, às 12h. No dia, portanto, o candidato também não deve deixar de calcular o tempo que levará para chegar ao lugar considerando o trânsito ou possíveis atrasos no transporte público.
No dia da prova, o aluno deve prestar atenção à alimentação. A prova é longa (tem duração de quatro horas e meia no sábado e de cinco horas e meia no domingo), então é muito importante não sair de casa sem se alimentar corretamente.
O candidato deve ainda lembrar de levar comida e água para a hora da prova, para não correr o risco de ficar com fome bem durante o exame.
De acordo com Guzinski, os “alimentos que contenham carboidratos são os melhores, pois fornecem energia para o organismo”.
Fique atento: os portões se fecharão pontualmente às 13h, no horário de Brasília.
Não deixe o nervosismo tomar conta de você na hora da prova. Guzinski lembra que é normal ocorrer um aumento da ansiedade, e que esse nervosismo pode ser até saudável, pois aumenta a atenção e deixa o candidato mais “ligado”.
- O problema é quando essa ansiedade aumenta e torna-se prejudicial.
É fundamental reconhecer os sinais de ansiedade: sudorese, tremores, aperto no peito, sensação de perda do controle, batimentos cardíacos aumentados.
O médico recomenda aos alunos que, na hora do exame, se preocupem apenas com ele.
- Na hora da prova não é o momento de pensar no que vai acontecer caso as coisas não ocorram da forma esperada.
O professor Francisco Platão Savioli, que ensina redação no curso Anglo, recomenda aos alunos que deixem ao menos uma hora para realização da dissertação. Mas lembra que quanto mais tempo o candidato conseguir reservar, melhor.
E Platão dá outro conselho: “toda redação começa com um treino de leitura”. O aluno deve ler com muita atenção ao texto da prova e refletir para entender o que a proposta de redação está pedindo.
- Muitas vezes, na pressa, o estudante olha o tema por cima, não reflete e faz a redação.
Ele alerta ainda para a “redação Kamikaze”, que são aqueles textos em que os alunos resolvem fazer poemas ou gracinhas. Plantão lembra que é preciso cumprir as instruções que a prova pede e fazer uma dissertação.
Ao se deparar com uma questão muito difícil e que não está obtendo resultados ao tentar resolve-la, o aluno deve deixá-la para depois.
Isso porque o Enem é uma prova longa e o candidato ainda terá que transcrever suas opções para o formulário de resposta. Então, o candidato não deve levar muito tempo em uma única questão.
O professor Ronaldo Carrilho diz que depois de ter resolvido as questões mais fáceis, o candidato deve tentar resolver as questões mais difíceis que forma deixadas para um segundo momento.
- Isso porque a prova do Enem é corrigida segundo a TRI (Teoria da Resposta ao Item), que, resumidamente, atritui pesos diferentes às questões, segundo seus graus de dificuldades. Portanto, candidatos ou candidatas que tiverem o mesmo número de pontos podem ter notas diferentes pelo fato de acertarem menos ou mais questões com maior grau de dificuldade.
Ronaldo Carrilho lembra que os candidatos devem dimensionar corretamente o tempo para as questões muito difíceis. E dá uma dica importante nas questões mais longas de exatas (nas quais a leitura de um texto mais extenso se faz necessário): “proceder à leitura da pergunta antes da leitura do texto”.
- Dessa forma, no texto, o candidato poderá identificar as informações relevantes de forma mais rápida e mais precisa.
Outra dica de Platão (na foto) para a prova é que o aluno acompanhe as notícias. Não só para realização da redação ela é fundamental, mas também para resolver as questões de atualidades. O professor recomenda que os alunos assistam ao noticiário ou façam a leitura de jornais.
- Mas a chamada leitura ativa. Os alunos devem examinar as notícias, imaginar os comentários que fariam sobre ela. Tentando pensar nas implicações que aquela notícia tem.
R7
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