Vamos Viver Bem

Professor Rafael Rodrigues(UFCG, campus Cuité) no quilombo Caiana dos Crioulos, a 13km do centro da cidade Alagoa Grande.

SUGESTÕES PARA QUEM ESTÁ NA FASE QUERO VIVER BEM

Reduza ao máximo:

1. Sal

2. Açúcar

3. Farináceos

4. Produtos Processados.

Alimentos necessários:

1. Verduras

2. Legumes

3. Feijão

4. Nozes

5. Ovos

6. Óleo de coco

7. Castanhas

8. Frutas

Três coisas que você deve esquecer:

1. Sua idade

2. Seu passado

3. Suas queixas

Três coisas essenciais:

1. Amigos

3. Pensamentos positivos

4. Casa arrumada e aconchegante

Três coisas fundamentais:

1. Comunhão com DEUS

2. Sorrir/Rir sempre

3. Atividade física

4. Controlar o peso

Sete coisas indispensáveis:

1. Não espere ter sede para beber água;

3. Não espere ter sono para dormir

4. Não espere se cansar para descansar

5. Não espere ficar doente para fazer exames médicos

6. Não espere receber milagres para confiar em Deus

7. Não espere ter problemas para seguir confiante.

E por Último:

_Não seja egoísta. Compartilhe com seus amigos e familiares _

Sugestão de Vera, amiga de Nilza do assentamento Maria da Penha II de Alagoa Grande.

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